Nemcsak mi, mindannyian vagyunk individuumok, hanem a bőrünk is az. Ezért nincs olyan módszer, amely mindnyájunknak beválna, így mindenképp érdemes több mindent kipróbálni a minél tökéletesebb, selymes, bársonyos bőrért. Hiszen ez az egyik univerzális női álom kb. 20 éves kortól egészen a 6. vagy 7. X-ig. Nézzük néhány módszert, ami segítségünkre lehet!

 1. A megfelelő tisztítás

Banálisnak tűnhet (és az is), de az alapokkal kezdődik minden egészségügyi és „szépség-ügyi” témában a változást. És nemcsak az, hanem az elért eredmények megtartásáért is így kell küzdeni. Használjunk olyan arclemosót, amely megfelel a bőrtípusunknak, és mindig langyos vízzel öblítsük le az arcunkat. Ha érzékeny a bőrünk, a legjobb választás a szappanmentes lemosó. A szappan csakúgy, mint a meleg víz, kiszáríthatja a bőrt.

 
2. CBD olaj

Mi a CBD? A CBD a kannabionoidok egyike, sőt, mondhatjuk, hogy a legnépszerűbb tagja. Ennek az egyik, igen prózai oka az, hogy ezt legálisan megvásárolhatjuk, mert nem tartalmaz THC-t. A pre-klinikai vizsgálatok szerint a CBD olaj legfontosabb tulajdonságai között van a fájdalomcsillapító, az antioxidáns, a gyulladáscsökkentő és a szorongáscsillapító hatás is. Ez egy kannabisz olaj, de nem szabad összekeverni a marihuánával.

 

3. Őrizzük meg bőrünk hidratáltságát

Ez szintén nem egy óriási titok, inkább alapvető elv, de ennek ellenére sokan abszolút elfeledkeznek róla, vagy legalábbis nem figyelnek erre eléggé. Nézzünk körül a drogériában vagy kérjünk tanácsot egy gyógyszertárban vagy háziorvosunktól, gyógyszerészünktől: könnyen lehet, hogy léteznek olyan krémek, kence-fincék, amelyekről eddig még nem is hallottunk!

4. Ne hanyagoljuk el a kozmetikusunkat!

Az egyenlőtlenségeket a kozmetikákban kémiai és mechanikai eljárásokkal simítják el. Így távolítják el a bőr felső, esetenként károsodott rétegét. Több anyaggal is végeznek hámlasztást, mint például glikol-, szalicil-, és retinsavval is. Az arccsiszolás az egyik legnépszerűbb és leginkább elterjedt módszer a felső hámréteg eltávolítására.


5. Védjük bőrünket a napsugárzástól!

Egy kis napfény nem árt, tudunk arról, hogy így D-vitamin érkezik a szervezetünkbe, azonban ne vigyük túlzásba a jót! A napsugarak a bőr mély rétegeibe érve lelassítják a kollagén és az elasztin termelését, amely a bőr gyorsabb elöregedéséhez vezet. És a nap sugárzása nemcsak idő előtti ráncosodást okoz, hanem kialakulhatnak pigmentfoltok és más bőrhibák is. A túl sok napsugárzásnak kitett bőr érdessé, szárazzá válik, és ragyogását is elveszti.


6. Halak és más bőrszépítő ételek

A tejtermékek közül a bőr szépségének megtartásában a joghurt, a tejszín és a nem zsíros, jó minőségű túró segíthet.

A zöldségek közül érdemes több brokkolit, krumplit, céklát, répát, spenótot és sóskát fogyasztani.

A gyümölcsök közül a fő káliumforrás a banán, emellett az alma és az őszibarack ajánlott.

A halak közül a lazac, a hering és a tilápia különösen ajánlott omega-3 zsírsavaiknak köszönhetően.